Heljda i rogač, to su srca dva. A koliko se vole prava je Basket priča. Glavnu ulogu dali smo heljdi. Bogata proteinima, posebno voljena tokom posta, dok je sportisti vole uvek .Kako i ne bi – u moru žitarica, samo heljda daje maksimum proteina, vitamina i minerala, uz minimum kalorija!Poznato je da proizvodi velike nutritivne vrednosti,kao sastavni deo izbalansirane ishrane ,potpomazu varenje i daju osecaj sitosti,dok se biljna vlakna ,zbog svog povoljnog uticaja na zdravlje ,svrstavaju se u bitne sastojke za ljudski organizam
Heljdine plocice namazite sa dzemom ili medom ,posluzite ih uz solju mleka ili uz sok bez secera.Jos vise prijajau ako ih podelite sa prijateljima.